Fisiología de la Hipoxia y Entrenamientos en Altitud

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Resumen:

Los entrenamientos en altura o en hipoxia, están de moda últimamente, sobre todo porque han demostrado eficacia a la hora de mejorar el rendimiento, ayuda a perder peso y mejora de la recuperación deportiva, además de mantener o aumentar los valores hematológicos.

Esto hace que el uso de las tiendas o aparatos de hipoxia haya aumentado enormemente. No obstante, la mayoría de los usuarios no saben utilizar adecuadamente los aparatos y ha habido casos de sobreentrenamientos.

Para poder entrenar en hipoxia se necesita una formación mínima y la supervisión de un profesional cualificado, que haya estudiado en el campo.

Esta obra trata de aportar información sobre la fisiología de la hipoxia y aspectos relevantes para el entrenamiento en altitud o hipoxia intermitente, en base a la evidencia científica que hay y experiencia práctica en el campo durante más de 6 años de investigaciones y su aplicación con deportistas de élite.

Las aplicaciones de la hipoxia pueden ir orientados al alto rendimiento y para la salud.

Esperamos que sea una obra de gran utilidad para todos aquellos que os decidís a comprar aparatos hipóxicos.

Contenidos:

Parte 1: Introducción

Parte 2: La Hipoxia y las Respuestas Fisiológicas del Organismo

Parte 3: Deportes de Competición en Altitud Moderada y Alpinismo

Parte 4: Exposición a la Hipoxia Intermitente y Altitud

Parte 5: Evidencia Científica sobre los Programas de Entrenamiento en Altitud e Hipoxia

Parte 6: Aspectos Nutricionales

Parte 7: Entrevistas a Profesionales y Deportistas en Fisiología y Entrenamientos en Altitud