Recientemente se ha publicado el nuevo artículo, en formato de Revisión Sistemática, realizado por el Dr.Urdampilleta y colaboradores en la prestigiosa Revista Científica Nutrients.
La Cafeína es, según el Instituto Australiano del Deporte (AIS) una Ayuda Ergogénica de categoría A, lo que quiere decir que su uso puede ayudar en distintas condiciones al aumento del rendimiento de una manera saludable.
En esta Revisión Sistemática se analiza el efecto de la Cafeína en distintos parámetros indicadores del rendimiento de los futbolistas como el salto vertical, la precisión de pase y el rendimiento en sprint. Al mismo tiempo, se determina el posible efecto de dicha ayuda en el daño muscular y en la percepción subjetiva de la fatiga.
Con el fin de esclarecer el protocolo a seguir en un deporte de equipo intermitente como el fútbol, se revisan las distintas cantidades y métodos de ingesta de la Cafeína.
Artículo: “Caffeine Supplementation and Physical Performance, Muscle Damage and Perception of Fatigue in Soccer Players: A Systematic Review”
Nutrients. 2019 Feb 20;11(2).
Para la lectura completa en Open Access: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
